每年暑假，上海市儿童医院内分泌代谢科的门诊都会变得异常拥挤，满是从全国各地带着孩子来看身高发育问题的家长。副主任医师王斐正在接诊一位带9岁儿子来看身高问题的家长。据家长说，孩子目前身高在班级里排名倒数，换牙速度也偏快。王斐询问孩子每年的身高涨幅是否大于5厘米，并给孩子测了骨龄，结果显示一切正常。根据2020年柳叶刀杂志的一项研究，过去30多年中国人的身高增长明显，中国青少年身高的增长在世界范围内较为突出。在这种背景下，一些家长因孩子发育速度不如预期而感到焦虑。

感到焦虑的家长严格关注孩子的生长发育，从睡眠、喂养习惯到测骨龄、抽血和测激素，对孩子的身高给予了过分关注。近年来，市场上生长激素类产品花样繁多，价格不断上涨。有位家长为了让孩子长高，决定给孩子打生长激素，每月治疗费4500元，需连续打一到两年。花费近2万元后，孩子一年内长高了10厘米，但频繁生病，经常感冒发烧，直到停止注射后身体才逐渐恢复正常。然而，这位家长很难确定这是否与打生长激素有直接关系。

打开电商平台搜索“增高”关键字，会看到各种增高产品，有的宣称“急速增高17厘米”，有的打出“骨骼再长技术”等诱人口号。甚至有些产品披上基因检测、国家专利的外衣，试图蒙骗消费者。前不久，上海闵行警方抓获了8个以售卖“增高粉”为饵的诈骗团伙。这些团伙将成本仅50元的牦牛骨粉，以3000元至5000元的高价向消费者兜售，涉案资金高达100万元。经检验，这些所谓的“增高粉”虽然含有蛋白质和钙，但远不如日常食物如大米、豆制品、牛奶等。

医生介绍，人的身高增长主要有三个时期：婴儿期（出生到三岁）、儿童期（3岁到青春期前）和青春期。婴儿期是人生中生长最快的阶段，身高和体重都会迅速增长。儿童期身体继续稳步生长，但速度相对减缓。青春期人体在增高的同时，骨成熟度也在增加，等到骨骺闭合后，身高增长随之停止。女孩子一般在骨龄14岁左右骨骺接近闭合，男孩子则在骨龄16岁左右达到接近成年人身高。一旦骨骺完全闭合，无论使用何种刺激手段，都不可能再实现身高的增长。

对于未成年人的身高问题，不少家长存在误区。例如，对照生长发育表发现孩子身高明显较低时，不着急、不重视、不及时干预。实际上，当男孩变声、女孩月经初潮时，意味着进入青春期发育后阶段，此时骨骺已经接近闭合，如果不及时采取措施，身高就会停止增长。另外，盲目相信一些口服增高产品或不恰当地使用生长激素，不仅对孩子无益，还可能造成骨骺提前闭合。家长应定期监测儿童身高，如果儿童明显身高较低，属于矮小症范畴，应及时到正规医疗机构就诊。家族遗传的特发性矮小、小于胎龄儿没有追赶的情况以及一些骨骼异常情况，可以考虑尝试生长激素，但必须在医生指导下进行。

科学长高需要保证充足的营养，均衡饮食是身体正常发育的基础，应多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。充足睡眠也是关键，尤其是在深度睡眠状态下，生长激素分泌会达到高峰。适当的运动也有助于身高增长，如跳绳、篮球、游泳等可以刺激骨骼生长，促进身体发育，但要注意避免过度运动造成身体损伤。

警惕“增高产品”的骗局，科学认识身高增长的规律。成年人的骨骺一旦闭合，就不可能再通过任何所谓的“增高产品”实现身高增长。对于未成年人来说，家长要关注孩子的生长发育情况，及时发现问题并采取正确的措施。选择正规医疗机构进行咨询和治疗，不要盲目相信没有科学依据的“增高产品”。只有这样，才能真正实现科学长高，让孩子们健康快乐地成长。用科学的知识武装自己，远离“增高产品”的陷阱，为自己和孩子们的未来奠定坚实的基础。