看四时流转 关注影响肾脏健康的“晴雨表” 四季调养护肾之道
季节变换对肾脏健康有着不同程度的影响,肾病患者需根据季节变化调整生活方式和治疗方案。
中医认为春季万物生发有利于肾病康复,但多风,患者易受风邪。此时肾经旺盛,咸味过多会增加水肿和血压升高的风险。夏季炎热且湿气重,易引发感染,导致慢性肾病病情恶化,患者应注意补充水分。秋季干燥,燥伤肺肾之阴,患者应多吃滋阴润燥的食物并保持室内空气湿润。冬季寒冷,肾病患者易伤阳气,应少喝老火汤、少吃咸食以防水肿,并加强生活调理,注意防寒保暖,保护血管,预防感冒。
春天是过敏高发期,花粉、尘螨等都是常见的过敏源。肾病患者的免疫系统较弱,更易出现流鼻涕、打喷嚏等过敏症状,从而可能引起肾病复发。预防措施包括远离过敏源,如戴口罩、穿长袖衣物,避免养花草或宠物;增强抵抗力,通过均衡饮食提高免疫力。一旦出现过敏反应,应及时就医,在医生指导下使用针对性药物。
夏天高温容易造成脱水,影响肾脏排泄功能,导致尿液浓缩、结石等问题。此外,细菌繁殖快,易引发泌尿系统感染。为降低这些风险,应科学饮水,摄入充足液体,减少含糖饮料的摄入;改变不良饮食习惯,少吃高脂食物,多吃水果蔬菜;适当运动,避免过度出汗;注意个人卫生,勤洗澡换衣。
秋天气候转凉,人体阳气收敛,肾主藏精喜温恶寒,受凉后易损伤肾阳气,出现腰膝酸软等症状。随着天气变冷,血液循环减慢,肾脏血液供应受影响,功能下降。适量进补有助于恢复肾脏功能,增强抵抗力。同时,要注意保暖,早晚温差大时及时添衣,预防感冒。适当锻炼,如散步、太极拳等,也有助于提高免疫力。
冬天寒冷,外周血管收缩,血压升高,肾病患者蛋白尿增加,因此要密切监测血压,及时调整治疗方案。冬季还需特别注意保暖,避免手足腰部受凉,减少在寒冷潮湿环境中的停留时间。肾病综合征患者由于大量蛋白尿导致免疫力低下,更容易受到流感病毒感染,加重病情。建议早睡晚起,延长睡眠时间,存储能量。
不同季节对肾脏健康的影响各不相同,肾病患者需要根据季节特点调整生活方式和治疗方案,更好地控制病情,提高生活质量。